martes, 28 de febrero de 2012

XXII Media Maratón de Barcelona 2012

XXII MEDIA MARATON DE BARCELONA.-

“Fin de semana de aficiones”

     Este ha sido un fin de semana muy completo, en el que he dado rienda suelta a alguna de mis pasiones actuales.

     El finde empieza, para mí, en el momento en que aparco el coche en casa cuando llego del trabajo. Ducha, comida  y empezamos con algunas de mis aficiones:

MI AFICION POR LOS COCHES CLASICOS.-

     De siempre me han gustado los coches que recordaban mi niñez. La primavera pasada me enamoré de un SEAT 600 del año 70, y que al final compré en Septiembre. La verdad es que de coches no tengo ni idea, pues este es mi primer coche. Este finde era la exposición de coches clásicos en Madrid y allí me fui el viernes nada más comer. Qué recuerdos!!! Qué bonitos!!! Qué pena no ir con mucha pasta para poder comprar alguno más!!!

MI AFICION POR LOS AMIGOS.-


     El sábado era cuando iba a Barcelona. Me acompañó mi hermana y se lo agradezco porque con la caraja innata que tengo encima podía aparecer en cualquier sitio. Acerté y aparecí en la Ciudad Condal y disfruté de muy buenos ratos con mi amigo José y L2. Cervezas, charlas, risas y más risas y sobre todo andar por la ciudad. Da gusto compartir ratos con gente a la que aprecias.

     Juntos fuimos a por la bolsa del corredor, poco generosa. El adjetivo “conmemorativo” para la camiseta es poco adecuado. Es amarillo chillón con una inscripción pequeña en la parte izquierda y
arriba. Si te apuntabas a un sorteo de no se qué te daban dos revistas de “cuando reinó Carolo” y una bebida isotónica. Eso era todo.

     Por la noche y después de cenar copiosamente nos fuimos a descansar muy pronto. A las 9 ya estaba en la habitación. Las piernas estaban cansadas de deambular por la ciudad.

MI AFICION POR CORRER.-

     Apenas dormí, a pesar del cansancio y de que las 2 noches anteriores tampoco había descansado bien.
     La carrera empezaba a las 8:45, la más temprana que he corrido en mi breve historia runera. Habíamos quedado a las 8, pero José ya me había llamado a menos cuarto. Me gustaba, él también estaba impaciente.
     En la salida mucho ambiente, mucho extranjero, especialmente nórdicos y japoneses.
     Estiramos un poco y salimos con las piernas cargadas de la caminata del día anterior y también de ilusión de ver qué pasaba. Desde MAPOMA´11 ninguno de los dos nos habíamos enfrentado a una distancia así.

     Los primeros Km. fueron a una media de 5´15´´ para pasar el Km. 10 en 52´24´´. Nos animó L2 en el Km. 1 y en el 8. Ya en el Km. 2 se me desató la zapatilla.Viendo que la gente me decía amablemente lo que pasaba, decidimos seguir así hasta el final y contar las veces que nos lo decían. El momento friki acabo en el Km. 5 cuando paré a atármelo porque iba muy incómodo.

     En el Km. 15 nos separamos José y yo. A José le iba dando avisos su pierna y decidió sabiamente no forzar. Yo aquí me encontraba bien y decidí apretar y me puse a una media de algo menos de 5 min/Km. hasta la meta. Otro saludo a L2 en el Km. 19 aprox agradeciendo sus ánimos y meta con algo menos de 1h 49min y con una extraña sensación de ahogo que se pasó rápidamente.

Conclusiones de la carrera:

-         Carrera bien organizada
-         Bolsa del corredor escasa. En carrera avituallamientos con agua y bebida isotónica cada 5 Km. Además en meta frutas y medalla que a mi me gusta que me la den, aunque sé que sobre esto hay mucha opinión contraria.
-         Muy buen ambiente con público casi constante y varias orquestas a lo largo de todo el recorrido que animaban bastante.
-         Nunca vi en una carrera tanta gente recortando. En todas las aceras un 60% de la gente recortaría. En un parque (creo que por el Km. 17) fue exagerado. No fue la acera, fue un parque entero. Aunque no me afecta, no me gusta. No sé a quien se engaña con eso, sólo a ellos mismos.

Conclusiones personales:

     -  Desde MAPOMA´11 no había corrido tanta distancia y me encontré bien haciendo un buen crono para la preparación que llevaba y los pocos entrenamientos.
     -  Sensación rara de ahogo al entrar en la meta aunque muy breve
     -  Mi gemelo izquierdo se quejó en carrera y después, pero no tanto como esperaba.
     -  Con esta carrera espero empezar en serio la preparación para Praga´12 en Mayo.

MI AFICION POR EL ALETI.-

     Para acabar el finde fui a ver el mejor partido que históricamente se puede ver en un campo de fútbol. El Glorioso Atlético de Madrid contra el FC Barcelona y en un marco incomparable: El Estadio Vicente Calderón. No ganamos pero lo pasamos muy bien con mi amigo José y con los compañeros de butaca de todos los domingos. Cuando acabó el partido, aunque perdimos, gran parte del estadio cantó nuestro himno.

Los del Aleti somos así.

lunes, 2 de mayo de 2011

Momentos en zapatillas

Aquí dejo algunas perlas que han surgido en mis carreras. Os animo a dejar otros momentos divertidos y aquí los pondremos y leeremos.


Una de las primeras medias maratones que estábamos entrenando:
dice la madre a un amigo:

"Hijo y tu no puedes jugar al futbol, tenis o pádel como todo el mundo que vas y te lias a correr a lo tonto"

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En la Legua de Fuenterrebollo en 2007:
Conversan 2 corredores de los que iban a intentar ganar o hacer podium:

"¿Qué te ha pasado tio?"
"Pues nada, que en la salida hemos empezado a correr y no he podido seguir a los primeros porque iban más rápido y cada vez se alejaban más y entonces...."

En esas pasa un corredor de aspecto más que popular con su barriguita y dice

"Nos ha jodido. Eso me pasa a mi en todas las carreras, los primeros corren más y no les puedo seguir"

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En la Legua de Sepúlveda de 2009:
Iba yo corriendo con mi camiseta del Atleti en una cuesta tremenda y dice un hombre que nos estaba viendo:

" Me cago en tal..... Si se que viene a correr un tio del aleti habiamos allanado el pueblo"

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En la Media Maratón de Getafe de 2011:
Una mujer mayor quería cruzar la calle y un guardia explicaba:

"Señora, lo que usted me pide es el mundo al revés: Cómo voy a parar a 2000 tios que van corriendo para que cruce usted, aunque sea paso de peatones"

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En el Maratón Popular de Madrid 2011:
Tras acabar mi primer Maratón llamo a casa para decir que he acabado sin desperfectos y dice mi madre:

"Muy bien hijo. Me alegro mucho por tí porque te hacia ilusión y no te ha pasado nada, pero vente en cuanto puedas que ya tengo preparado el cocido"

Todas mis carreras

AÑO 2007
01/04.- VII Media Maratón Villa de Madrid

AÑO 2008
06/04.- VIII Media Maratón Villa de Madrid
28/09.- I Carrera Perfecta de Madrid
09/11.- II Carrera Popular Ciudad de Arganda

AÑO 2009
22/03.- XXX Carrera del Agua
05/04.- IX Media Maratón Villa de Madrid
31/05.- II Carrera Popular Liberty
11/07.- Legua de Fuenterrebollo
22/08.- Legua de Sepúlveda
18/10.- XXIX Carrera Internacional del CSIC
08/11.- III Carrera Popular Ciudad de Arganda
20/12.- XXVI Carrera Popular Villa de Aranjuez
31/12.- XXX San Silvestre Vicalvareña
31/12.- XXXII San Silvestre Vallecana

AÑO 2010
24/01.- XI Media Maratón Ciudad de Getafe
28/02.- I Carrera Solidaria por la Esperanza
14/03.- XXXI Carrera del Agua
21/03.- IV Media Maratón Villa de Segovia
11/04.- XXVII Media Maratón Ciudad de Soria
16/05.- X Media Maratón de San Sebastián
23/05.- I Carrera HM por la Vida
30/05.- III Carrera Popular Liberty
10/07.- XI Media Maratón El Burgo de Osma
07/08.- I Media Maratón de Valtiendas
21/08.- Legua de Sepúlveda
11/09.- VII Carrera Popular Senda de los Frailes
19/09.- XXII Media Maratón Ciudad de Valladolid
26/09.- I Carrera Popular Madrid Corre por Madrid
10/10.- VII Media Maratón Ciudad de Cantalejo
14/11.- XLVI Behovia-San Sebastián
28/11.- V Carrera Popular de Paracuellos de Jarama
11/12.- I Carrera Popular del Corazón
19/12.- XXVII Carrera Popular Villa de Aranjuez
24/12.- V Legua Navideña de Camarma de Esteruelas
26/12.- IV San Silvestre de Buitrago del Lozoya
28/12.- IV Legua Nocturna de Daganzo
31/12.- XXXI San Silvestre Vicalvareña
31/12.- XXXIII San Silvestre Vallecana

AÑO 2011
02/01.- III Carrera Popular de Reyes Magos de Yuncler
30/01.- XII Media Maratón Ciudad de Getafe
06/03.- V Media Maratón de Collado Villalba “La Tragamillas”
20/03.- XXXII Carrera del Agua
27/03.- V Media Maratón Villa de Segovia
03/04.- XI Media Maratón Ciudad de Madrid
17/04.- XXXIV Maratón Popular de Madrid
27/11.- V Carrera Popular Ciudad de Arganda
31/12.- XXXII San Silvestre Vicalvareña
31/12.- XXXIV San Silvestre Vallecana

AÑO 2012
08/01.- IV Carrera Popular de Reyes Magos de Yuncler
26/02.- XXII Media Maratón de Barcelona
04/03.- I Media Maratón de Salamanca
25/03.- VI Media Maratón de Segovia
07/04.- III Media Maratón Canal de Castilla. Ciudad de Dueñas
13/05.- Maratón de Praga
06/03.- IV La Carrera de Madrid: Norte contra Sur
17/06.- XVII Media Maratón de Burgos
08/09.- VI Media Maratón Soria. Ciudad del Deporte
15/09.- Carrera Popular La Melonera. XVII Trofeo Hipercor
22/09.- XX Media Maratón Ruta del vino Somontano
21/10.- XXVII Media Maratón de Pontevedra
28/10.- XVII Media Maratón de Jaén
11/11.- II Media Maratón de Cuenca
02/12.- XXXII Trofeo Akiles
16/12.- XIII Media Maratón de Guadalajara
31/12.- XXXIII San Silvestre Vicalvareña
31/12.- XXXV San Silvestre Vallecana

AÑO 2013

26/05.- XXXIV Carrera del Agua
15/06.- I Carrera Popular San Antonio. Valleruela de Sepúlveda
13/07.- XIV Media Maratón El Burgo de Osma
28/07.- XXXI Trofeo San Lorenzo
29/09.- XXXX Maratón de Berlín
15/12.- Cross de Invierno. Ciudad de los Poetas
28/12.- XXXIV San Silvestre Vicalvareña
31/12.- XXXVI San Silvestre Vallecana

AÑO 2014

05/01.- II Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
09/02.- XXX Media Maratón Fuencarral-El Pardo
30/03.- VIII Media Maratón De Segovia18/05.- XXXV Carrera del Agua
15/06.- VIII La Carrera de Madrid: Norte- Sur
02/11.- XXXX Maratón de Oporto
16/11.- XXIX Media Maratón de Tenerife
31/12.- XXXVII San Silvestre Vallecana

AÑO 2015

08/02.- XXXI Media Maratón Fuencarral-El Pardo
29/03.- XV Media Maratón De Madrid
12/04.- XXXIX Maratón de París
18/10.- II Carrera contra el cáncer
15/11.- III Derbi de las aficiones
31/12.- XXXVIII San Silvestre Vallecana




domingo, 1 de mayo de 2011

XXXIV Maratón Popular de Madrid MAPOMA 2011

XXXIV MARATON POPULAR DE MADRID (MAPOMA) 2011.-

Soy maratoniano

La leyenda de Filípides la conocí hace años y me gustó. Es de esas historias que no se olvidan, pero cuando te la vuelven a relatar no dices que ya la sabes, sino que escuchas porque te gusta oírla.
Años después empecé a correr: Desde entonces, el tercer domingo de Abril salgo a ver el paso de los descendientes de Filípides por Madrid. Desde el primero hasta el último, animando a todos sin parar y en algunos casos emocionándome solamente con verlo.
Este año me tocaría a mí

En 2010 acompañé a Salsi desde el km 25 a meta. Mi ciudad, sus calles, sus gentes, el ambiente, el sufrimiento, la alegría: Me encantó. Y eso que yo era un invitado, pero al año que viene quiero ser protagonista.
El año que viene corro.

Empezó 2011 con MAPOMA en el horizonte. Con los 3 días que voy a nadar no tenía mucho tiempo, así que me propuse salir otros 3 días a la semana a correr. No tuve ningún catarro ni lesiones, lo que me ha permitido llevarlo casi a rajatabla saliendo algún día a entrenar con lluvia, frío,  pocas ganas, cansado del trabajo etc...
También es importante hacerse una prueba de esfuerzo. Yo me la hice en Febrero y me quitó malos pensamientos.

La semana de antes de la carrera fue periodo de dudas: ¿Qué hago? ¿Qué como? ¿Entreno? ¿A qué ritmo salgo? ¿Llegaré a meta? ¿Qué es el muro? ¿Cuándo reventaré? Y más.

El último entrenamiento fueron 14 km, 8 días antes del día M. Martes y jueves correteé 20 minutos y miércoles y viernes no fui a la piscina.
En la comida seguí los consejos de Ana, mi monitora de natación y excelente corredora (3h 30 en maratón). Hasta el jueves no probé los hidratos de carbono, y a partir del jueves comí y cene pasta.
En cuanto a ritmos: valoré muchas alternativas pero al final pensé que lo mejor era improvisar sobre la carrera. El resto de preguntas, las sabré el domingo.

El viernes fui a por el dorsal y oí en algunos corros hablar de ritmos que yo no alcanzo ni en un solo km, de maratones en el otro confín del mundo, de ultramaratones... Salí de allí acojonadito.

El sábado descanse, con hielo en la planta del pie y en la rodilla que tenía alguna molestia, llevé el coche a Retiro y por la noche cené macarrones en cantidades industriales.

LA CARRERA.-
Dormí poco. A las 5:30 estaba despierto, así que fui pronto a casa de mis padres a por mi hermana que me acompañaría todo el día M.
En el metro se palpaba el ambiente. Una pareja venía de Barcelona y al bajarnos nos deseamos suerte sin conocernos ni haber hablado antes.
Ya en la salida fotos, ánimos y buen rollo, pero sobre todo nervios. Por estos nervios y la hidratación fui a mear 3 veces en 16 minutos.

Se da la salida y al pasar debajo del arco un nudo en la garganta. Al final nada de ritmos. Iré cómodo, controlando sensaciones y pulsaciones y cuando no pueda seguir cómodo pues... pues... pues espero estar cerca del Retiro. Así pues en las subidas iba a 5´50´´ y en las bajadas a 5´10´´, pero no forzaba.
El km 10 paso en 56´30´´. La subida por Raimundo Fernández Villaverde se lleva bien, con bastante animación, orquesta y sabiendo que desde aquí será bajada.
En Cuatro Caminos  mi hermana me da un gel y tengo otro momento de nudo en la garganta. Este era el lugar donde iba a salir mi madre a “dar un beso a su hijo” que “corría una carrera muy grande”. Al final no pudo ser. Igual al año que viene.
En Islas Filipinas espera Virginia. Me acompaña un par de km, animándome y  sacando alguna foto.
En el km 18 me tomo el primer gel que no soy capaz de abrir, ni siquiera con los dientes y al final tengo que morder el envase y absorber. Fuencarral, Gran vía, Callao, Preciados, Sol, Calle Mayor, de bajada con mucha animación, los pelos de punta y  ritmo relajado que se adaptaba al terreno y a pulsaciones.
Y llegamos a una de las zonas más bonitas del recorrido que vergonzosamente es sustituida. Se trata de la zona de la Catedral y Palacio Real que se sustituye por un túnel maloliente, claustrofóbico, con mucho calor y con un desnivel considerable de entrada y de salida. Este mal trago se me olvida pronto porque nada más salir, en Plaza España, me espera mi hermana con ánimos y fotos.
Paso el km 20 en 1h 51´ y la Media Maratón en casi 1h 58´ y buenas sensaciones.

Parque Del Oeste, Avda Valladolid, Príncipe Pío y en el Puente del Rey otro momento emotivo. Veo a mis amigos José y Sergio (que no le esperaba) y a mi hermana. Otro nudito en la garganta. Cojo una botella de isotónico y un gel para la travesía de la Casa de Campo que  paso bien aunque allá por el km 28  digo a mis compis “Estoy hasta los huevos de correr”, pero seguimos.
En el km 29 adelantamos a la chica que conocimos en el metro 4 horas antes. Nos animamos y nos volvimos a desear suerte.
¿Cuándo llegará el muro?
El km30 lo pasamos con 2h 47´. Hasta aquí han salido los tres diezmiles en unos 56 minutos. Me echo una cuenta rápida y calculo que de aquí al final, con ir a 6¨/km llegaría en menos de 4 horas. Lo importante es acabar pero...
En el km 31 tomo el segundo gel y salimos de la Casa de Campo solventando bien la cuesta de Lago.
En  Puerta del Angel vuelve a estar mi hermana y José se queda un instante a coger otro gel.
Los km caían a 5´40´´ y me sentía bien.
Llegamos al Templo de todos los atléticos, a mi casa, mi estadio; cuantos días de emoción y sufrimiento pasamos aquí y hoy también lo va a ser. Puente de San Isidro, Virgen del Puerto ¿y el muro? Pues de momento no hay muro.
En la Calle Segovia oigo los ánimos de Laura y en el km 36 se une mi hermana a la escolta.
Los gemelos empiezan a rebelarse y amenazan con subirse. Me tomo el último gel. En el km 37.5 Sergio se aparta. Se esforzó mucho por acompañarme. Muchas gracias.
En el 38.5 aprox también se aparta mi hermana que llevaba toda la mañana haciendo el maratón en el metro y con largas esperas de pie para ver mis pasos; en cualquier caso sigue corriendo a su ritmo hasta el Retiro.
Los gemelos protestan cada vez más en serio, pero aguantamos y llegamos a Atocha con mucha gente y con mi escudero José animándome. Aquí  pienso en parar para estirar gemelos pero si paro no bajo de las 4 horas que aunque no era mi objetivo teniéndolo tan cerca...Decido seguir. En el km 40 marco 3h45´ y subo Alfonso XII espoleado por José y con sufrimiento. Ahora me veo finisher y  voy emocionando.
En el km 41 veo que casi andando bajo de 4 horas pero ¿voy a andar ahora?Vamos no jodas.
Entro al Retiro y me separo de José, mi sombra hasta ahora, que se despide con sus últimos gritos de ánimo. Oigo por megafonía mi nombre y dos apellidos, diciendo que estaba entrando en meta. Lo dijeron al menos dos veces. Me habían elegido a mí entre todos los que entrábamos en ese momento. Entro emocionado en 3h 58´41´´.
Ya soy maratoniano
Lo peor de correr, aunque parezca mentira, fue parar del correr. Es como cuando terminé la mili. Llevaba allí 9 meses sabiendo lo que tenía que hacer y ahora  ¿Dónde voy? ¿Qué hago? Aquí parecido: llevaba 4 horas corriendo y paraba. ¿Qué hago? ¿Qué hacen mis piernas?  Las piernas en ese momento dejaron de obedecerme y apenas podía andar como un robot. Encontré una silla y me senté un momento para llamar a mi madre, a mi hermana y a José.
Bebí, recuperé un poco, me reencontré con mi hermana y aquella chica del metro y de la Casa de Campo con la que intercambiamos opiniones y suerte para el futuro,  con nuestras medallas al cuello.
CONCLUSIONES.-
He acabado mi primer Maratón, el de mi ciudad.
Las sensaciones físicas en general fueron buenas. No paré a andar en ningún momento; de fondo físico fui perfecto, en ningún momento sentí agotamiento. En cambio, las piernas me dieron bastante guerra a partir del km36.
Salió, sin esperarlo, una carrera con ritmos ajustados y sin encontrar el temido muro, aunque creo que falto poquito.
No conozco otros maratones, pero creo que es muy duro; constantes cuestas, toboganes, altitud, este año túnel y eso que nos respetó el calor
Animación abundante en muchos sitios: Cuatro Caminos, Gran Vía, Callao, Sol Príncipe Pío, Lago, Puerta del Angel, C/ Segovia, Atocha y menos abundante pero constante  en casi todo el recorrido y eso que coincidía con Semana Santa.
Avituallamientos buenos con bebida e isotónicos. Atención médica presente en diversos puntos y muchos patinadores con vaselina, reflex que te lo echaban sin parar de correr cuando era posible
Me parece muy mal que nos hicieran pasar por el túnel del Palacio Real. Creo que con previsión se podría haber evitado.
El final es muy duro con subida incesante desde el km 36 y remate en el km 40 con la subida de Alfonso XII

AGRADECIMIENTOS.-
A Virginia, José, Sergio y mi hermana que durante la carrera hicieron de avitualladores/corredores/animadores/fotógrafos. Sin vosotros no se si lo habría conseguido pero me hubiera costado el doble
A los que me habeís aconsejado con entrenamientos, recomendaciones médicas , comidas previas, acompañado en carreras preparatorias,  animado antes y en carrera: mi Madre, Mario, Rocío, Salsi, SalsiAna, Víctor, Alicia, Halfon, Olga, Arancha, Dani, Petre, Miguel Angel, Ubi, Ana, Laura (L2), Santiso, Miguel, Orlando, Montejano, Natalia y a mis primos Mari, Mauri, Emilio, Andrés, Marcos etc..
Se me olvidará alguien, lo siento y gracias también a vosotros
Este ha sido el último MAPOMA  y mi primer Maratón.

XI Media Maratón de Madrid 2011

XI MEDIA MARATON DE MADRID 2011.-

La clandestina

Después de no correr el año pasado esta Media Maratón, decido correrla en el último momento, así que lo hago clandestinamente, ya que no pude obtener dorsal.

Fui un día hablando con Salsi cuando surgió la idea de correr en Madrid. Pensé que me podía venir bien como preparación para el MAPOMA, siempre y cuando la tomásemos con tranquilidad. Además, la semana pasada había hecho la Media Maratón de Segovia y no estaba el tema para muchas fiestas.

Así pues, salimos desde atrás y a un ritmo de caso 6min/km hasta el km 7, a partir de donde nos pusimos a unos 5´30´´ por km hasta el final.

Continua charla muy agradable con Salsi durante toda la carrera y saludos a algunos conocidos.

En la subida al Retiro y hacia el Angel Caído, escenas que parecían de una guerra con mucha sufriendo, parada y agotados. Esta zona es la que me trae peores recuerdos en cuanto a sufrimiento en mis hasta ahora 44 carreras, incluida esta.

Entrada en la meta en casi 1h 58 min y unas sensaciones estupendas. Anda que si encima entro mal, con la tranquilidad que nos lo tomamos, se me rompen todos mis esquemas respecto a MAPOMA.

Después una jarra de cerveza, que me sentó divinamente, sentado tranquilamente y hablando de todo un poco con Salsi y a casa con mucha relajación y sin cansancio. Seguro que el final de mi próxima carrera no será tan relajado.

CONCLUSIONES.-

Esta carrera ha sido sin agobios, llegando con tiempo, corriendo sin prisas y con tranquilidad en la postcarrera.
Corriendo así, se ven las cosas de otra manera que me gusta, pudiendo charlar, saludar, observar, etc que son gratificantes y habitualmente no hacemos. No es la primera vez que corro así, por ejemplo la San Silvestre Vicalvareña 2009 también con Salsi, y de vez en cuando espero hacer alguna salida más en este plan.
Animación creo recordar que algo mayor que en 2009, que fue la última que corrí en Madrid
El final de la carrera creo que debería intentar cambiarse. Es muy duro e incluso peligroso

V Media Maratón de Segovia 2011

V MEDIA MARATON DE SEGOVIA 2011.-

La familia

Por segunda año consecutivo me inscribí a la que por el momento ha sido la mejor carrera que he corrido.
Llegada puntual con mi hermana y encuentro con Santiso que me recuerda que he de estar centrado en lo que hago para que no me sucedan cosas como el año anterior. Saludo en la recogido de dorsales con Olga, Halfon y Casi y alegría al ver que mis primos Mari, Mauri y Emilio han venido desde el pueblo a pasar el día con nosotros.
Amenazaba lluvia, pero se quedó sólo en amenaza ya que solamente duró durante el minuto de silencio por los desastres de Japón.

Se da la salida con ese, ya típico, cañonazo y a los 50 metros empieza a pitarme el pulsómetro. Al anterior pulsómetro le entraba agua y me le cambiaron ayer, pero se me había olvidado marcar los rangos de aviso de máximas y mínimas pulsaciones  y estaban por defecto, así que fue durante toda la carrera pitando.
En la carrera me encontré con Charo y Fernando, con Halfon y con algunos conocidos de pueblos cercanos.
El tiempo final fue de 1 hora 44´ (4 minutos menos que el año pasado) con los 5 últimos km a una media de 4´25´´ por km y es que hasta para eso me gusta Segovia, que tiene un final rapidísimo para acabar bajo el acueducto.
Las atenciones en meta están al mismo nivel que toda la carrera. Metí las piernas en una piscina con hielo y aunque pasas un rato apurado, luego se agradece. Bebida de todo tipo, pan preñado etc...
Aquí me pasó una de esas cosas que solo me pasan a mí. Por primera vez en una carrera decidí pasar por los masajistas porque tenia un poco cargados los gemelos. En la breve cola de espera comentábamos en plan jocoso con otros corredores que con todas las chicas que había verás como nos tocaba (literalmente) un chico. La proporción sería de 25 chicas y 5 chicos. Además dije que con la suerte que tengo seguro que me tocaba uno que estaba con un chándal del otro equipo de fútbol de la capital. Y así fue. Que le vamos a hacer. El fisio muy majete, la verdad. Me tumbo en la camilla boca abajo y se pone a manipularme los gemelos cuando se rompen las patas de la parte delantera de la camilla y salgo disparado hacia una valla que me freno ante el susto de los niños que miraban al otro lado de la valla. Si ya lo sabía yo...No pasó nada.
Mientras traían otra camilla hicimos bromas con el fisio sobre el fútbol, sobre si lo había hecho a posta… y recibí la descarga de los gemelos en una nueva camilla.
Nuevas bromas y gracias sinceras para el fisio.

Después de este leve percance, la ducha si que estaba un poco masificada pero con agua caliente, aunque hubo gente que se duchaba a la vez que yo y decía que estaba fría.
Cervecitas con mi hermana y mis tres primos y nuevos saludos y comentarios de la carrera con Charo, Fernando por un lado y Halfon y Olga por otro, con los que coincidimos en un bar.
Comida muy amena con la familia y para Madrid con la sensación de haber pasado un muy buen día.

CONCLUSIONES.-

Recorrido precioso, con muchos voluntarios,  una buena bolsa del corredor y grandes atenciones en meta.
Gentío animando en mucha parte del recorrido
¿Dureza? Pues sí, pero nadie dijo que fuera a ser fácil y aquí yo voy a disfrutar, no a hacer MMP
La subida desde el acueducto hacia la catedral es espectacular. Mucha gente y casi todos gritando, animando, cantando etc...Es mi zona favorita de cualquier carrera.
Las entradas en pista de atletismo me gustan, pero la llegada bajo un arco del acueducto las supera.

V Media Maratón de Collado Villalba "La Tragamillas" 2011

V MEDIA MARATON DE COLLADO VILLABA 2011.-

La sustituta

            “Bueno chaval, te puedes apuntar esta misma tarde al MAPOMA porque no tienes nada raro y además tienes muy buenas condiciones para actividades de resistencia”
            Esto me lo dijo el médico nada más acabar la prueba de esfuerzo.

            Salí de la consulta con una sonrisa de oreja a oreja y además mientras salgo recibo otra gran noticia de otra corredora, mi hermana, con lo que la sonrisa es de oreja a la misma oreja, perimetrando la cabeza.
            Intenté de muchas maneras apuntarme a la Media Maratón de Fuencarral, desde tiendas de deportes, asociación vecinal, clínica de fisioterapia, incluso un concesionario de coches, pero en ningún sitio fue posible. Así que decidí sustituirla por la Tragamillas, la Media Maratón de Villalba.

            En Villalba hacía un día muy guapo. Dos días antes había estado colapsada por nieve la A6, pero ahora el blanco meteoro solo se veía en la sierra y en alguna umbría resguardada.
            Después de coger el dorsal, sacar fotos, ver un poco el recorrido y perder el tiempo, cuando van a dar la salida me doy cuenta que no me protegido las zonas sensibles a roces, ni me he dado líquido anti-ampollas ni nada. Me pongo a ello rápidamente y al dar la salida, aún tengo una zapatilla en la mano. Así salgo atrás del todo.
Los tres primeros km los hago en 16 minutos, debido a la aglomeración inicial y la estrechez en algunos sitios. Ya en el km 4 me puse a unos 4´55´´ por km y mantuve este ritmo hasta el km 14. Del 14 al 16 había unas cuestas serias con lo que el ritmo bajó a 5´35´´ el km aprox.
En el km 6 aprox. ví a Halfon con un saludo rápido y lo mismo en el km 13 aprox. con Salsi.
Del km 17 hasta el final y tras recuperarme de los 2 km de cuestas me lancé a unos 4´45´ para entrar en la meta después de una vuelta por la pista de atletismo en casi 1h 46´.


En estos últimos 4 km me dio mucho empuje y alegría ver a mi hermana que me animaba desde dos sitios donde no esperaba verla.
Después de la carrera barra libre de cerveza en el césped con el amigo Salsipuedes analizando la carrera, comentando temas pasados y sobre todos ilusionándonos con retos futuros. ¿De verdad tienes pensado afrontar ese reto Salsi? Aunque creo que tiene bastante de locura te animo a que lo hagas y espero algún día hacerlo yo.

CONCLUSIONES.-

            La carrera fue cojonuda. Muchos voluntarios con un recorrido mixto terreno/asfalto con barrillo en algunas zonas de la nevada de días antes.
            Como cosas curiosas, me llamó la tención el paso por debajo de un túnel, estrecho y un poco claustrofóbico para cruzar la A-6. Otra cosa agradable fue encontrar restos de nieve en algunas zonas muy próximas a nuestro paso.
            La entrada en pista de atletismo es algo que me causa muy buenas sensaciones. La bolsa del corredor fue buena, con una gorra mucho más adaptada a correr que las que suelen dar  y un pequeño trofeo con unos corredores que me encantó, y más bonito que ningún otro que he recibido en carreras.
            Y lo de la cerveza en el césped, al sol, con la nieve al fondo...

PD Sí, llevé el pulsómetro pero esta vez mucho más tranquilo y con menos consultas.

XII Media Maratón de Getafe 2011

XII MEDIA MARATON DE GETAFE 2011.-

El pulsómetro.

Rebajas de Enero, paseando por el Decathlon.
Mis piernas, semiacostumbradas a trotar, encaminaron mi cuerpo hacia aquel pasillo.
 Mi mente, semiacostumbrada a conceder “caprichos” para las cosas del correr hizo el resto. Al final, salí de allí con el pulsómetro.
Le probé a los pocos días y no me lo podía creer: Las pulsaciones que me marcaba eran mucho más elevadas de las que, amparado por mi ignorancia, pensaba que tendría. Además como la propia ignorancia es atrevida, (en mi caso más) pensé que estaba mal calibrado.
Me dejó mi amigo Ubi otro cacharrito de otra marca, pero salía más o menos igual. Al final decidí que el que estaba mal calibrado era yo. Y aquí empezó a trabajar mi aprensividad al 101%.
Consulté a gente entendida en la materia, corredores, médicos y al final decidí hacerme una prueba de esfuerzo. Pero la cita me la dieron después de la Media de Getafe y ya estaba inscrito. La verdad es que en ningún momento se me pasó por la cabeza el no correr... pero ¿me pasaría algo?
Allí me presenté a la cita getafense y empezamos a correr, primero mi pulsómetro y luego yo y fue en este orden durante casi toda la carrera. Me sentía como esa mujer que cree que lleva un perro mucho más fuerte que ella a dar un paseo y es justamente al revés, el perro hace lo que quiere de ella. La maquinita me dominaba. Mis piernas, que habíamos quedado estaban semiacostumbradas a correr y mi mente, semiacostumbrada a dar caprichitos para las carreras, se rindieron a lo que marcaba la pantallita.
No sé como no me hice un esguince, me tragué un bolardo, choqué con otros corredores o como no me quedé bizco. Iba mirando constantemente el reloj para no pasar de ciertas pulsaciones que yo mismo me imponía con el único criterio que fuese un número redondo.
Tampoco se cómo en algún momento ví a mi hermana que animaba desde la acera. Supongo que al oír su voz, levantaría la mirada del dichoso chisme.
Todos los km iban a 5´10´´-5´15´´ cuando el cuerpo me pedía más. En el km 16
me cansé y me lié la manta a la cabeza, decidiéndome a correr y haciendo esos últimos km a un poco menos de 5´ el km aunque con desconfianza.
            Al final, vuelta por la pista de atletismo, como a mí me gusta, y marco en meta 1h 48´; 3 minutos más que el año pasado.

CONCLUSIONES.-

            Esta carrera igual que en 2010: bien organizada en lo que me afectó, bolsa del corredor normal, planita, para hacer buena marca y con un buen día para correr.
            La conclusión final de carrera es: NO HA PASADO NADA y la verdad es que a lo que fui a esta carrera es a que no me pasara nada.
            Pero la verdad es que con este pensamiento tan negativo no se puede ir ni a correr ni a ninguna actividad.
            En fin, no había pasado nada y quedaba menos para mi prueba de esfuerzo.

VII Media Maratón de Cantalejo 2010

VII MEDIA MARATON DE CANTALEJO 2010.-

Por fín

            2010 era el 4º año consecutivo que tenía intención de correr esta prueba. Los anteriores, por lesiones o por catarros inoportunos lo había visto desde la acera.
             Me acompañó mi primo Mauri y el cielo amenazaba lluvia, como se venía anunciando toda la semana.
            La entrega de dorsales se hizo un poco pesada; además era en la plaza de Cantalejo, donde estaría la meta, pero no la salida con lo que nada más coger el dorsal fuimos a la salida, un poco separada.
             El acceso de los corredores a la salida estaba vallada, y a la entrada te controlaban el dorsal, entiendo para que no corra gente no inscrita, al menos desde el principio.
            La lluvia parecía que se contenía así que decidí salir sin cortavientos, que se quedó mi primo con la intención de dármele si lo necesitaba. Al final no fue necesario.

Se trataba de dos vueltas a un circuito y desde el principio se puede correr a gusto.
El recorrido es llano salvo la zona de salida de Sebúlcor, que es un poco cuesta arriba y el viento puede hace que sea una zona complicada.
Todos los km caían a un poco menos de 5 minutos, aun ritmo bastante uniforme.
En el km aprox. Oí el trotar de mucha gente que se acercaba por detrás. Pensé que era un caballería, un corredor-baloncestista con unos pies muy grandes o un grupo nutrido. Fui un rato con este sonido hasta que me giré y ví que tenía encima a un grupo de unos 25 corredores, que venían muy juntos y parecía una formación militar.
Venían bastante más rápidos que yo y me pegué a ellos pero el km 14 le hicimos a 4´32´´ y el 15 a 4´40´´. Eso era mucho para mí con todo lo que me faltaba por lo que decidí aflojar.
El esfuerzo hecho por seguir este grupo, junto con los 2 km de ligera subida me pasaron factura, haciendo los últimos km a 5´10´´ aprox. y entrando en meta con casi 1h 44´.
Charla con José, conocido de hace bastante tiempo, de un pueblo de la zona y que nos habíamos adelantado mutuamente varias veces en el recorrido. No sabía yo que también te dedicabas a esto.
Cervezas con mi primo y a casa que otra vez hay comida familiar y a que no sabéis que tenemos de comida: Cordero asado.

CONCLUSIONES.-

            Carrera que me gusto y a la que tenía ganas de hace tiempo.
            Bastante llana, con dos vueltas a un circuito. Ojo con el aire.
Creo que se pueden hacer buenas marcas, de hecho es mi 2ª MMP
            Bolsa del corredor muy buena.
            Animación muy escasa.